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Kampfkunstlehrer
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artikel Was ist Sambo? von Andreas Weitzel Sambo ist der Name einer modernen russischen, wettkampforientierten Ringkampfart, die ursprünglich auf dem traditionellen russischen Ringen basierte, und bedeutet "Selbstschutz ohne Waffen" (russ. "samosaschtschita bes oruschuija"). Das Arsenal des Sambo-Ringens beinhaltet verschiedenste Wurf-, Hebel- Haltegrifftechniken und ist besonders dazu geeignet, von Kindern und Jugendlichen ausgeübt zu werden. Ein besonders starkes Augenmerk wird im Sambo-Training, wie es im Systema e.V. unterrichtet wird, auf die Schulung der psychischen und körperlichen Fähigkeiten und Fertigkeiten mit gleichzeitiger Förderung der Gesundheit bei den Kindern gelegt. Die Kinder trainieren in Gruppen, was den Zusammenhalt der Mannschaft fördert, werden aber von dem Trainer Andreas Weitzel individuell ausgebildet, um ganz persönliche Schwächen abzubilden und Stärken zu entwickeln. Das Training besteht aus einem Vorbereitungsprogramm, einem technischen Teil und den Ringkampfrunden. Das Vorbereitungsprogramm beinhaltet Übungen für das Herz-Kreislaufsystem, Kraft-, Konditions-, Geschicklichkeits- und Flexibilitätsübungen, die von der richtigen Atemschule unterstützt werden. Die Kinder entwickeln hier eine besondere Körperbeherrschung und Eigenkontrolle durch das Üben der Fallschule (Fallen, Rollen, Bewegungen auf dem Boden). Im technischen Teil erlernen die Kinder Griffe und Würfe, die sie später im freien Ringkampf oder auch bei Wettkämpfen einsetzen. Sie fangen mit einfacheren Sachen, wie z.B. Stand, Schrittarbeit, Griffarten an und gehen dann zu komplexeren Bewegungsabläufen über. Sie lernen Würfe auszuführen und dabei ihre Arme, Beine, Schulter, Rücken, Hüften, sprich den gesamten Körper einzusetzen. Einen sehr großen Wert wird in unserem Training darauf gelegt, dass die Kinder lernen, sämtliche Techniken ohne großen Kraftaufwand und zu hohe Eigenbelastung auszuführen. Parallel zum Standkampf erlernen sie den Bodenkampf, das heißt den Kampf in der sitzenden und liegenden Positionen. Im letzten Teil des Trainings üben die Kinder den freien Ringkampf. Dabei lernen sie, ihr gesamtes erworbenes Wissen auf eine sinnvolle Art und Weise einzusetzen. Besonders bei dem Training des freien Ringkampfes lernen die Kinder solche Werte, wie Fairness, Kameradschaft, Hilfsbereitschaft und Eigenverantwortung schätzen, was ihnen unheimlich viel in ihrem späteren privaten und beruflichen Leben bringen wird. 2003, überarbeitet 2005, Deutschland
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