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Systema Akademie Augsburg
bietet an:

Systema-Training für Erwachsene und Jugendliche ab 15 Jahren

    Körperschulungstraining:
  • allgemeines körperliches, psychisches und geistiges Training
  • Gesundheitsförderung und Krankheitsvorbeugung
  • Stärkung des Stütz- und Bewegungsapparates
  • Spezialtraining für Gelenke, Bänder und Sehnen
  • Stärkung des Herz-Kreislaufssystems und zentralen Nervensystems
  • einzigartige Atemschule, Stärkung des Atmungssystems
  • Erhöhung der Muskelkraft und Muskelelastizität
  • Förderung der Koordination, Geschicklichkeit, Beweglichkeit, Körperbeherrschung
  • Ausdauer- und Konditionstraining…


  • Ringkampftraining:
  • Kontrollieren und Brechen des Gleichgewichts
  • Greifen, Griffvermeinung und Griffbefreiung
  • Finger-, Hand-, Arm-, Fuß- und Beinhebel
  • Würge- und Haltegriffe
  • Arm-, Bein- und Körperwürfe
  • Takedowns und Gegenwürfe
  • Verteidigung gegen Griffe und Würfe…


  • Faustkampftraining:
  • Hand- und Faustschläge, Ellenbogenstöße, Fingerstiche
  • Fußtritte, Kniestöße
  • Gegenschläge und Gegentritte
  • defensive und offensive Schlag- und Trittabwehr
  • Ausweichen, Umleiten, Weiterleiten
  • Absorbieren und Neutralisieren von gegnerischen Schlägen und Tritten
  • Sparring und Freikampf…


  • Systema-Waffenkampf:
  • Messerkampf und Stockkampf (Kurz- und Langstock)
  • Verteidigung gegen Messer, Stock, Kette
  • Einsatz von improvisierten Waffen und Alltagsgegenständen
  • Umgang mit flexiblen Waffen (z.B. Seil)
  • Umgang mit Tonfa/MES...


  • Spezialtraining:
  • Selbstverteidigung im Auto, Bus, Straßenbahn
  • Selbstverteidigung in engen Räumen, Dunkelheit, auf Glatteis
  • Nothilfe, Schutz von Dritten, Personenschutz
  • Selbstverteidigung im Wasser
  • Festlege- und Transporttechniken und Taktiken…
Täglich von Montag bis Freitag von 19.30-21.30 Uhr
48,- Euro / Monat

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NEUER KURS! Systema-Grappling:
  • Arm-, Bein- und Körperwürfe, Takedowns, Gegenwürfe
  • Übergänge vom Stand- zum Bodenkampf und umgekehrt
  • Arm- und Beinhebel im Stand- und Bodenkampf
  • Würgegriffe mit Armen, Beinen, Kleidung
  • dynamische und statische Haltegriffe
  • Verteidigung gegen Würfe und Griffe
  • Kampf mit und ohne Jacke
  • Kampftaktik und Strategie...
Jeden Dienstag und Donnerstag von 18.00-19.30 Uhr
36,- Euro / Monat

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NEUER KURS! Systema-Waffenkampf:
  • Messerkampf und Stockkampf (Kurz- und Langstock)
  • Verteidigung gegen Messer, Stock, Kette
  • Einsatz von improvisierten Waffen und Alltagsgegenständen
  • Umgang mit flexiblen Waffen (z.B. Seil)
  • Umgang mit Tonfa/MES...
Jeden Mittwoch von 19.30-21.30 Uhr
36,- Euro / Monat

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Systema-Training für Kinder von 5-6 Jahren
  • Förderung der allgemeinen körperlichen, psychischen und geistigen Entwicklung
  • Stärkung der Knochen, Gelenke, Sehnen und Bänder
  • Erhöhung der Muskelkraft und der Muskelelastizität
  • Förderung der Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit
  • Förderung der richtigen Körperhaltung und Körperbeherrschung
  • Vermittlung der Werte, wie Hilfsbereitschaft, Fairness, Achtung vor Mitmenschen
  • Selbstverteidigungsgrundlagen basierend auf Griffen, Würfen und Griffbefreiung…
Jeden Mittwoch und Freitag von 17.30-18.30 Uhr
24,- Euro / Monat

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Systema-Training für Kinder von 7-10 Jahren
  • Förderung der allgemeinen körperlichen, psychischen und geistigen Entwicklung
  • Stärkung des Stütz- und Bewegungsapparates
  • Stärkung des Atmungssystems und des Herz-Kreislaufssystems
  • Stärkung des zentralen Nervensystems
  • Würfe, Takedowns und Gegenwürfe
  • Hebel- und Haltegriffe
  • Grundlagen der Griffvermeidung und Griffbefreiung
  • Stand- und Bodenkampf mit und ohne Jacke
  • allgemeines Wettkampftraining…
Jeden Dienstag und Donnerstag von 16.00-17.30 Uhr
24,- Euro / Monat

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Systema-Training für Kinder und Jugendliche von 11-14 Jahren
  • Förderung der allgemeinen körperlichen, psychischen und geistigen Entwicklung
  • Stärkung des Stütz- und Bewegungsapparates
  • Stärkung des Atmungssystems und des Herz-Kreislaufssystems
  • Stärkung des zentralen Nervensystems
  • Arm-, Bein- und Körperwürfe
  • Takedowns und Gegenwürfe
  • Arm- und Beinhebel
  • Halte- und Würgegriffe
  • Griffvermeidung und Griffbefreiung
  • Stand- und Bodenkampf mit und ohne Jacke
  • Grundlagen der Schlag- und Trittabwehr
  • allgemeines und spezielles Wettkampftraining
Jeden Montag, Mittwoch und Freitag von 16.00-17.30 Uhr
36,- Euro / Monat

PROBETRAINING
Kostenloses und unverbindliches Probetraining ist jederzeit möglich.
Nähere Informationen erfragen Sie bitte unter 0177 - 45 48 379

 
News
  • 30.01.2008 Infos zum Top-Seminar sind online
  • 18.01.2008 Kontaktdaten und Terminkalender wurden aktualisiert
  • 15.01.2008 Infomaterial zum 10. Europäischen Systema Top-Seminar kommt bald!
  • 08.08.2007 Tag der offenen Tür am 8.September an der Systema Akademie Augsburg Andreas Weitzel
  • 01.07.2007 Wir sind umgezogen und sind noch besser!
  • 20.05.2007 Trainingslager in Griechenland
  • 14.02.2007 Europa kommt nach Augsburg
  • 04.02.2007 Infomaterial für das 9. Europäische Systema Top-Seminar 2007 ist online
  • 03.02.2007 Ausschreibung zum Faustkampf-Seminar ist online
  • 02.02.2007 Pressebereich wurde aktualisiert
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